„Gemeinsam fit – zusammen stark!“

Wir möchten euch mit Unterstützung unserer Herrenspieler Julian Cypra und Maximilian Rimmelspacher ein erweitertes Sportprogramm anbieten.

Die Kurse eignen sich für ALLE, die Lust auf etwas „mehr“ haben. Wir wollen gemeinsam schwitzen, ackern, aber auch lachen und sportlich eine gemeinsame Zeit verbringen. Alt/jung, Mannschafts- und LK-übergreifend, kommen wir zusammen und machen uns unter Anleitung fit. Die Programme sind so angelegt, dass jeder Teilnehmer für sich dosieren kann.

Alles kann, nichts muss.

Dienstag ist Lauftag mit Julian. In den erstem Kurs um 17 Uhr geht es um Koordination, Schnelligkeit und Wendigkeit. Der 2. Kurs ist ein Lauftreff. Hier wird nach einem gemeinsamen Warm-up eine Runde im Wald gedreht. Anschließend ein wenig gedehnt und mobilisiert. In den Lauf werden verschiedene Intervalle eingebaut. Wer will, kann sich richtig auspowern. Aber auch ein lockeres Mittraben in netter Runde ist möglich und erlaubt.

Donnerstag widmen wir uns Kraft und Beweglichkeit. Max Rimmelspacher bringt euch im „Sportpark Fassbender Gym“ mit funktionellen Krafttraining ins Schwitzen. Was bedeutet das? Ihr braucht nur eine Matte und ein großes Handtuch. Dann geht es los. Einfache Übungen für den ganzen Körper, die jeder ausführen kann. Auch hier dosiert ihr die Intensität für euch selbst.

Beginn ist Dienstag 20.4.2026, kein Training in den Schulferien und an Feiertagen. Die Kurse gehen bis 30. Juli 2026.

Gemeinsam fit – zusammen stark!